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내장지방 쑥쑥 빠지는 팽이버섯 다이어트 오늘은 팽이버섯의 내장지방 제거 효과에 대해 알아보아요!🍄 팽이버섯은 다이어트와 내장지방 제거에 도움이 되는 식품으로 알려져 있습니다. 낮은 칼로리와 높은 식이섬유 함량으로 인해 체중 조절에 효과적이며, 특히 내장지방 감소에 좋은 성분을 포함하고 있어요. 팽이버섯의 특징과 효능- 낮은 칼로리 : 팽이버섯은 100g당 약 29kcal로 매우 낮은 칼로리를 가지고 있습니다. - 식이섬유가 풍부 : 식이섬유는 포만감을 주고, 장 건강에도 좋아 체중 감량에 도움을 줍니다. - 키토산 함유 : 팽이버섯에는 지방 연소를 촉진하고 내장지방을 분해하는 키토산이 풍부합니다. 팽이버섯 섭취 방법- 적절한 섭취 : 팽이버섯을 균형 잡힌 식단의 일부로 섭취하는 것이 좋습니다. 다양한 요리에 활용할 수 있어요. - 조리 방법:.. 2024. 4. 2.
동인천소곱창, 동인천 북광장에 있는 평범했던 곱창집 오래간만에 곱창이 땡기게되서동인천역 북광장에 있는동인천소곱창에 다녀왔습니다.동인천소곱창 후기 시작하겠습니다.먼저 반찬입니다.반찬은 평범하구요.선짓국은 곱창 나오기전에 먼저 소주한잔하기 괜찮습니다.곱창 나오는데 시간이 좀 걸리는데요...같이 간 친구는 선짓국을 좋아해서 추가했습니다.메뉴판입니다.가격이 저렴하진 않습니다.다만 이집은 구이랑 전골을 같이 먹을 수 있네요.저희는 모둠구이(500g)로 주문했고구성은 곱창, 막창, 염통, 우삼겹입니다.한번 초벌을 해다 주셔서 주문하고 10분 정도 기다렸습니다~제대로 면서소주 시켜서 선짓국이랑 크~캬~사장님께서 부족한 거 없는지 계속 봐주시고 말씀도 걸어주셔서 잘 먹었네요앞으로 동인천 곱창은 이 집으로만 다닐 것 같습니다! 2024. 3. 14.
베란다 곰팡이 제거하는 효과적인 방법 베란다 곰팡이 제거하는 방법 1. 약한 오염물 청소 먼저 베란다의 표면을 청소합니다. 분말식 세제나 중성 세제를 사용하여 먼지와 오염물을 제거 2. 곰팡이 제거제 사용 곰팡이가 있는 부분에 곰팡이 제거제를 사용합니다. 시중에 판매되는 곰팡이 제거제를 사용하거나, 가정에서 만들 수 있는 천연 제거제인 식초와 물을 혼합한 용액을 사용하여 제거 - 곰팡이 제거제를 사용할 때에는 안전을 위해 장갑과 마스크를 착용하는 것이 좋습니다. 제품의 지시사항을 따르고, 환기를 잘 시키는 것도 중요합니다. 3. 곰팡이가 짖게 피어 심각한 경우 만약 곰팡이가 심각한 상태라면, 전문적인 도움을 요청하는 것이 좋습니다. 전문가를 통해 곰팡이 원인을 파악하고 적절한 방법으로 처리 또한, 곰팡이가 재발하지 않도록 주의해야 합니다. .. 2024. 3. 14.
아우어베이커리 더티초코 시그니처 후기 아우어베이커리 더티초코를 선물 받았다.대구에선 빵 나오는 시간 맞춰서 가는 게 아니면 못 먹을 정도로 인기가 많다는데어떻게 두 개를 선물 받았다 ㅋㅋ아무튼 후기를 시작해 보자패키지는 아주 심플초코빵이라 냉동보관이다.가져오면서 이리저리 굴리고봉지에 들어있던 거라 멀쩡할까 했는데플라스틱 케이스로 쉴드가 쳐져있다.맛 평가초콜릿 아이스크림이랑 초코 빵 중간에서 느껴지는 오묘함과 달달한 맛.밥 먹고 몰래 이거 또 먹고 있다 들켰는데 찰리와 초콜릿공장에 나오는 돼지 아우구스투스 같았다고 한다..ㅋ그 자리에서 다 먹어 버렸는데 420칼로리나 하면 어떡햐...ㅋ암튼 캇있다ㅋ 2024. 3. 13.
하루 적정 환기 방법(미세먼지 심할 때 환기법) 하루 적정 환기 방법은 실내 공기를 깨끗하게 유지하기 위해 중요합니다. 다음은 하루 적정한 환기를 위한 방법입니다. 1. 정기적인 창문 환기: 실내 공기를 교체하기 위해 창문을 열어 환기시키는 것이 좋습니다. 특히 아침이나 저녁 시간대에 창문을 열어 신선한 공기를 흡입하는 것이 좋습니다. 이때 창문을 열고 있는 동안에는 실내의 문을 닫아 다른 방향으로 공기가 흐르도록 합니다. 2. 환기 시간 조절: 실외의 공기가 가장 좋은 시간대에 환기하는 것이 좋습니다. 미세먼지가 많은 날씨나 황사가 심한 날에는 환기를 최소화하는 것이 좋습니다. 3. 공기 청정기 사용: 공기 청정기는 미세먼지나 유해 물질을 제거하여 실내 공기를 깨끗하게 만들어 줍니다. 공기 청정기를 사용하여 실내의 공기를 정화하는 것도 좋은 방법입니.. 2024. 3. 12.
물 마시는 올바른 방법, 1일 권장량, 물 대용 음료 물을 올바르게 마시기 위한 방법을 소개해드리겠습니다. 1. 충분한 양의 물을 마시기 하루에 권장되는 물 섭취량은 개인에 따라 다르지만, 일반적으로 8잔(약 2리터) 이상을 마시는 것이 좋습니다. 2. 꾸준한 물 섭취 물을 일정한 간격으로 꾸준히 마시는 것이 중요합니다. 몸이 탈수되기 전에 미리 마시는 것이 좋습니다. 3. 식사 전후에 물을 마시기 식사 전에 물을 마시면 식사 동안의 포만감을 조절하고 소화를 도와줍니다. 또한, 식사 후에도 물을 마시는 것이 소화를 돕고 영양소의 흡수를 돕는데 도움이 됩니다. 4. 운동 전후에 물을 마시기 운동을 하기 전에 물을 충분히 마시고, 운동 중에도 꾸준히 물을 보충하는 것이 중요합니다. 운동으로 인해 체온이 상승하고 땀을 많이 흘리기 때문에 탈수를 방지하기 위해 물.. 2024. 1. 18.
녹내장 원인과 증상, 치료 방법은? 녹내장은 안구 내부의 압력이 증가하여 시력을 손상시키는 질환입니다. 그러나 정확한 원인은 아직 정확히 밝혀지지 않았습니다. 일반적으로 녹내장은 다음과 같은 요인들과 관련이 있을 수 있다고 알려져 있습니다: 1. 안압 증가: 안구 내부의 액체인 눈물이나 습관수액의 생성과 배출이 불균형하여 안압이 증가할 수 있습니다. 이로 인해 시력을 손상시키는 것으로 알려져 있습니다. 2. 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 녹내장 발병 위험이 높아질 수 있습니다. 유전적인 요인은 녹내장 발병 가능성을 증가시킬 수 있습니다. 3. 노화: 노화는 많은 눈 질환의 원인이 될 수 있습니다. 녹내장도 노화에 따라 발생할 수 있으며, 나이가 들면서 안압이 증가하는 경향이 있습니다. 4. 기타 요인: 고혈압, 당뇨병, 갑상선 문제 등.. 2024. 1. 15.
맛도리 육회 소스 만드는 비법 집에서 군침도는 육회 만들기!먼저, 정육점에 갑니다.”육회,육사시미 2만원씩만 썰어주세요.“라고 합니다.근처에 배를 파는곳이 있다면 배도 삽니다.집으로 돌아옵니다.중요! 육회 만드는법육회(우둔살, 꾸리살, 설도, 설깃 부드러운 부위) 300g육회양념(다진 마늘 1T, 참기름 1T, 양조간장 1T, 소금/후추 각각 0.5T, 설탕 한 꼬집)배3가지를 잘 섞어준다.육회용 고기 준비봉지에 육회, 육회양념, 배를 넣고 잘 섞이도록 살살 흔들어준다.육회 완성!회랑 사시미 정갈하게 옮겨 담고 소스를 만든다.중요! 육사시미 소스 만드는법고추장소스 : 고추장 1T, 비빔면소스 1T, 참기름 1T, 다진 마늘/고추 각 0.5T기름장소스 : 참기름 2T, 소금/후추 각 0.5T먹는다. 2024. 1. 15.

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