해외에서 다시 고개 드는 홍역, 우리는 안전한가?
😷 홍역이란 무엇인가요?홍역은 매우 전염성이 높은 바이러스성 질환으로, 감염되면 다음과 같은 증상이 나타납니다.초기 증상: 고열(38도 이상), 기침, 콧물, 결막염 등 감기와 유사한 증상2~3일 후: 입 안에 작은 흰색 반점(코플릭 반점)이 나타날 수 있음3~5일 후: 얼굴에서 시작해 온몸으로 퍼지는 붉은 발진 발생이러한 증상은 일반적으로 7~10일 정도 지속됩니다.📈 최근 미국에서의 홍역 발생 상황2024년 12월, 미국 로스앤젤레스(LA)와 오렌지 카운티에서 홍역 감염 사례가 보고되었습니다. 특히, LA 국제공항을 통해 여행한 감염자가 있었으며, 이로 인해 공항 이용자들이 노출될 위험이 있었습니다. 또한, 2024년 11월 21일 기준으로 미국 전역에서 280건의 홍역 사례가 보고되었으며, ..
2025. 3. 26.
매일 10분 플랭크, 실제 놀라운 운동 효과
🔥 플랭크, 진짜 효과 있을까?“운동을 해야 하는 건 알지만, 시간이 없어요!”“복근을 만들고 싶은데, 헬스장 갈 시간은 없어요.”이런 고민, 한 번쯤 해보셨죠?하지만 하루 10분 플랭크만으로도 근력 강화, 체형 개선, 다이어트 효과까지 볼 수 있다면 믿으시겠어요?📌 “플랭크는 단순한 운동 같지만, 실제 효과는 어마어마합니다!”✅ 코어 근육을 단련해 탄탄한 몸매 완성✅ 기초대사량 증가로 다이어트 효과 UP✅ 자세 교정으로 거북목 & 허리 통증 완화매일 10분, 작은 습관이 당신의 몸을 완전히 바꿔줍니다!지금부터 ‘10분 플랭크’가 가져오는 놀라운 변화를 함께 살펴볼까요?💪 매일 10분 플랭크, 몸이 이렇게 달라진다!1️⃣ 복부 지방 감소 & 복근 강화“뱃살이 쉽게 빠지지 않아요!”이 고민을 해결해 ..
2025. 3. 25.
